Mensuel
14,99 € /mois
- Le DeepWork Score chaque matin, sur 100
- Le briefing du matin : vos 2 fenêtres de pic cognitif du jour
- Compatible Apple Watch, Oura, WHOOP, Garmin et Fitbit
- Données chiffrées, lisibles par vous seul
Le matin après le soir
Le soir, vous savez ce que vous ressentez ; jamais comment vous pensez.
DeepSpan prend le relais le matin, là où un carnet du soir s'arrête. Une phrase vous dit à quel moment de la journée votre tête sera la plus disponible.
Attention residue (Leroy, 2009) · lumière matinale et cortisol (Leproult & Van Cauter, 2001)
DeepWork Score · ce matin 07:42
78 /100
Fenêtre nette jusqu'à 11h — gardez l'après-midi pour le reste.
7h12
Sommeil
62 ms
HRV
81 %
Récup. veille
8h-11h
Fenêtre de pic
Aperçu — score et fenêtres illustratifs, pas une mesure de vous
DeepSpan est un outil de bien-être. Il ne mesure ni ne prédit aucune pathologie, et ne remplace pas un avis médical.
Deux bouts de la journée, aucun pont entre eux
Le soir, vous savez ce que vous avez ressenti — la journée repasse, vous la nommez, vous la refermez. Le matin, vous ne savez rien de ce qui vous attend dans votre tête.
Vous ouvrez les yeux sans savoir dans quel jour vous êtes en train d'entrer.
Rien de ce que vous avez noté la veille au soir ne vous a préparé à ça.
Le fil qui continue au réveil
Vous êtes déjà debout, café en main, et pour une fois vous savez. Une phrase simple a additionné ce que vos muscles ont encaissé et ce que votre corps a récupéré pendant la nuit.
Elle vous dit quand viser le travail qui compte aujourd'hui — une tendance ajustable, pas figée pour la journée. C'est le même fil qui continue, à l'autre bout de la journée.
Vous ouvrez votre agenda et vous rangez vos heures autrement, sans rien changer d'autre.
Votre formule DeepSpan
Le score du matin, le briefing narratif, tous vos wearables reliés. Vous choisissez votre formule, on vous ouvre l'accès.
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- Tout ce qui est inclus au mensuel
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- Historique de vos fenêtres cognitives sur 12 mois
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Trois repères, pas des promesses
Un coût mesurable
Changer de tâche laisse un résidu d'attention qui réduit la performance sur la suivante — savoir quand grouper le travail qui compte a un sens documenté.
Sophie Leroy, Organizational Behavior and Human Decision Processes · 2009
+50 % cortisol
Une exposition à la lumière vive tôt le matin (5h-8h) élève la réponse cortisol de plus de 50 %. Cet effet est absent l'après-midi — preuve que le moment de la journée compte autant que le geste.
Leproult & Van Cauter, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86(1):151-157 · 2001
4h par jour, pas plus
Chez les experts étudiés, la pratique délibérée qui muscule vraiment une compétence plafonne autour de quatre heures par jour — au-delà, ce n'est plus la même qualité d'attention.
Anders Ericsson, Peak: Secrets from the New Science of Expertise · 2016
Les capteurs grand public restent imparfaits face à un laboratoire. DeepSpan additionne plusieurs jours de tendance plutôt que d'afficher un chiffre isolé comme une vérité du jour.
La même discrétion, à chaque bout de la journée
DeepSpan ne vous demande ni nouvel appareil ni nouveau compte ouvert quelque part. Il lit ce que votre montre capte déjà au réveil — sommeil, récupération — pour composer sa phrase.
Cette lecture reste chiffrée et visible par vous seul, complètement indépendante de ce que vous notez de votre côté le soir. Se désinscrire prend un clic.
Comment ça marche
1. La nuit, DeepSpan lit ce que votre montre a déjà capté.
Sommeil, HRV, activité de la veille — depuis votre Apple Watch, Oura, WHOOP, Garmin ou Fitbit. Aucune saisie, aucun nouveau capteur.
2. Le matin, un score et deux fenêtres de pic cognitif.
Un chiffre sur 100, et deux créneaux prédits pour le travail qui demande le plus de vous aujourd'hui.
3. Une phrase, lue en quelques secondes.
Le briefing du matin traduit le score en décision : où caler le dossier qui compte, où poser la tâche répétitive.
J'ai déjà un rituel du soir pour noter mon humeur. Est-ce que ça fait doublon ?
L'un ferme la journée, l'autre l'ouvre — deux moments différents du même fil, jamais la même chose.
Est-ce que je dois choisir entre suivre mes soirées et suivre mes matins ?
Non, les deux se lisent ensemble si vous le souhaitez — mais chacun fonctionne aussi seul, sans dépendre de l'autre.
Ça fait beaucoup de choses à suivre au quotidien, non ?
Deux phrases par jour, chacune lue en quelques secondes — un repère à consulter, jamais un journal à remplir.
Et si le matin annonce une fenêtre basse après une bonne soirée, ça va me perturber.
La fenêtre annoncée est une tendance sur plusieurs jours, pas un verdict pour aujourd'hui. DeepSpan compare votre matin à vos propres tendances — pas à votre soirée de la veille, ni à la journée de quelqu'un d'autre.
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DeepSpan est un outil de bien-être : il ne mesure ni ne prédit aucune pathologie, et ne remplace pas un avis médical. Les travaux scientifiques cités décrivent des populations, pas votre situation individuelle. Contenus rédigés avec assistance IA, revus avant publication par l'éditeur.